blog GAUL

*tentu bukan sembarang sujud, namun manfaat dari sujud saat sholat… aku masukkan kategori hikmah, karena manfaatnya inilah yg bisa dijadikan hikmah buat qt semuah…* :)

Salat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan salat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!

Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan untuk menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahun menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?

TAKBIRATUL IHRAM

Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.

Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKUK

Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I’TIDAL

Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

Manfaat: I’tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD

Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK

Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM

Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.

BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar‑dalam.

PACU KECERDASAN

Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah‑rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi‑tingginya. Mengapa?

Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.

Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam‑diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

PERINDAH POSTUR

Gerakan‑gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.

Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

MUDAHKAN PERSALINAN

Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot‑otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ‑organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

PERBAIKI KESUBURAN

Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot‑otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.

Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

AWET MUDA

Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel‑sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada ke­kencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pen­tingnya, gerakan ini menghin­darkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya

Dalam rangka menghadirkan khusyu’ dalam shalat diperlukan usaha-usaha, antara lain:
1. Melakukan persiapan awal sebelum mendirikan shalat, dengan terlebih dahulu menghayati lafadz Azan yang dikumandangkan oleh muazin, lalu mengikutinya dengan doa. Kemudian mensucikan diri dari hadats kecil dan besar, lengkap dengan melakukan rukun dan sunnahnya. Menggunakan pakaian yang suci dan bersih dengan memperhatikan bahwa pakaian yang dipakai itu didapatkan dari cara-cara yang halal, menutup aurat, membersihkan tempat shalat, menuju ke masjid dengan tenang sambil berzikir dan berdoa, meluruskan dan merapikan barisan, serta mengkondisikan suasana di masjid itu tenang dan aman.


2. Melakukan gerakan-gerakan dalam shalat secara thuma’nînah (tenang), baik ketika berdiri, ruku’, sujud, bangun dari sujud, dan begitu seterusnya. Sabda Nabi Saw.: “Tidak sempurna shalat salah satu di antara kalian, sehingga dia melakukan gerakan-gerakan shalat secara thuma’nînah (tenang). H.R. Abu Daud. Nabi memberi perumpamaan orang yang shalat tanpa thuma’nînah itu ibarat pencuri yang mencuri shalatnya, mencuri ruku’ dan sujudnya karena tidak menyempurnakannya.

3. Mengingat kematian di dalam shalat. Rasulullah berpesan kepada Abi Ayyub r.a.: “Apabila kamu berdiri untuk melaksanakan shalat, maka shalatlah seperti orang yang pamitan (pergi tak kembali). H.R Ahmad. Dalam hadits riwayat Ibn Hajar, Rasulullah bersabda: “Ingatlah akan kematian dalam shalatmu, karena jika seorang mengingat kematian dalam shalatnya niscaya akan menyempurnakan pelaksanaan shalatnya. Hendaknya kamu melaksanakan shalat seperti shalatnya orang yang tidak yakin akan dapat melaksanakaan shalat lagi”. Dengan begitu seseorang akan melakukan shalat dengan khusyu’ karena shalat yang sekarang dilakukan diyakini sebagai shalat terakhir, tidak tahu apakah shalat berikut dapat dilakukan karena kematian telah menjemputnya.

4. Merenungi dan menghayati ayat-ayat dan zikir yang sedang dibaca, yaitu dengan cara mengetahui arti dan makna dari ayat, zikir atau doa yang dibaca. Ada sebuah riwayat dari Hudzaifah r.a., bagaimana Rasulullah menghayati ayat-ayat dan doa yang dibaca dalam shalat. Bahwa pada suatu malam ketika Rasulullah melaksanakan shalat, maka beliau membaca al-Quran sambil menguaraikannya (membaca pelan-pelan sambil menghayati maknanya). Bila dalam ayat yang dibaca itu ada kata-kata yang mengandung tasbîh (memahasucikan Allah), maka beliau pun bertasbih. Bila ada kalimat Tanya, beliaupun bertanya. Bila ada kalimat yang mengandung makna ta’awudz (memohon perlindungan), maka beliaupun memohon perlindungan”. H.R. Muslim. Diriwayatkan oleh Aisyah r.a. bahwa pada suatu malam ketika melakukan shalat beliau tidak henti-hentinya menangis. Bilal bertanya: Ya Rasulullah, mengapa Engkau menangis, padahal Allah telah mengampuni dosa-dosamu yang lalu ataupun yang akan dating ?. Beliau menjawab: “Apakah aku tidak boleh menjadi hamba yang pandai bersyukur?. Sesungguhnya pada malam ini telah diturunkan kepadaku ayat-ayat yang menunjukkan kecelakaan bagi orang-orang yang membacanya tetapi tidak merenungi dan menghayati isinya”. H.R. Ibn Hibbân.

5. Membaca ayat-ayat dan doa secara tartil (Q.S. al-Muzammil/73: 4), dimaksudkan agar orang yang melakukan shalat membaca ayat-ayat secara perlahan sambil bertafakkur memahami isinya, memperbagus suara agarlebih khusyu’. Rasulullah bersabda: “Sesungguhnya manusia yang paling indah suaranya dalam membaca al-Quran adalah orang yang apabila kamu mendengarnya membaca, kamu memandang dia karena taku kepada Allah. H.R. Ibn Mâjah.

6. Yakin bahwa Allah akan mengabulkan doa, zikir dan shalat kita. Kita meyakini bahwa kita sedang berkomunikasi dengan Allah. Apa yang kita baca, permohonan yang kita panjatkan didengar langsung oleh Allah. Maka kita tidak pernah lalai ketika berhadapan dengan-Nya. Raslullah bersabda: Sesungguhnya salah seorang di antara kamu, apabila mendirikan shalat, pada hakikatnya dia sedang bermunajat (memohon kepada Allah). Oleh karena itu hendaklah dia memperhatikan bagaimana cara dia bermunajat kepada Tuhannya”. H.R. Hakim.

7. Melakukan gerakan-gerakan shalat sesuai dengan tuntunan yang disyariahkan. Ketika takbir, meletakkan kedua tangan, rujuk, sujud, duduk dan seterunya dilakukan sesuai dengan tuntunan. Tidak membuat cara-cara sendiri, sehingga akhirnya menyalahi tuntunan Rasulullah Saw.

8. Menundukkan pandangan ke arah tempat sujud. Untuk menambah kekhusyu’an, maka orang yang shalat pandangannya hendaknya terpusat pada satu titik, yaitu tempat sujud. Tidak menoleh ke sana kemari, ke atas atau ke kiri kanan. Diriwayatkan dari Aisyah r.a. bahwa Rasulullah Saw apabila mendirkan shalat, beliau menundukkan kepalanya dan mengarahkan pandangannya ke tempat sujud. H.R. Hakim. Pada waktu duduk tasyahud, beliau memberi isyarat dengan telunjuknya disertai dengan mengarahkan pandangannya kepada isyarat tersebut. H.R. Ahmad.

9. Tidak mengerjakan shalat ketika makanan siap saji. Rasulullah bersabda: “Tidak ada shalat ketika makanan telah dihidangkan” (H.R. Muslim). Hal itu dapat dipahami, karena orang yang shalat akan terganggu ingatannya menuju makanan yang dihidangkan itu.

10. Tidak mengerjakan shalat dalam keadaan menahan kentut, buang air kecil atau besar. H.R. Abu Daud menjelaskan bahwa Rasulullah Saw. menyuruh buang air dulu sebelum melakukan shalat. Bahkan andaikata pada saat shalat keinginan buang hajat itu muncul, maka hendaknya membatalkan shalatnya untuk segera buang air. Sabda Nabi Saw: Tidak ada shalat di hadapan makanan, dan tidak ada pula ketika berkeinginan buang air kecil atau besar”. H.R. Muslim.

11. Tidak mengerjakan shalat ketika mengantuk. Rasulullah bersabda: Apabila seorang di antara kamu mengantuk ketika mengerjakan shalat, hendaknya dia tidur dulu sehingga mengerti apa yang diucapkan. H.R. al-Bukhari. Hal itu terjadi biasanya pada waktu shalat malam atau shalat Shubuh. Khusyu’ tentu tidak dapat diraih ketika kantuk itu datang.

12. Tidak melakukan gerakan-gerakan diluar gerakan yang diajarkan dalam shalat, umpamanya merapikan pakaian, tempat shalat, mengaruk-garuk badan, menguap, meludah pada waktu shalat. Rasulullah bersabda: Janganlah kamu meratakan (membersihkan) tanah tempat sujud ketika shalat, namun jika mesti dikerjakan maka cukup satu kali saja”. H.R. Abu Daud. Juga kegiatan-kegiatan lain diluar gerakan shalat hendaknya dihindari, agar dapat berkonsentrasi pada bacaan-bacaan shalat.

Marilah kita belajar khusyu’ dalam shalat sehingga shalat kita memberikan arti bagi kita dan orang lain. Jangan sampai shalat kita hanya sekedar menjadi kegiatan rutin tak bermakna yang membebani setiap pelakunya. “Sesungguhnya shalat itu sungguh berat kecuali bagi orang-orang yang khusyu’ (Q.S. al-Baqarah/2: 45). Mari kita jadikan shalat sebagai kegiatan rutin yang kita cintai, senang melaksanakannya, menghayati kandungannya, dan membawa pengaruh positif bagi kehidupan kita. Kita berlindung kepada Allah dari hati yang tidak khusyu’, lalai dalam shalat, dan sia-sia saja apa kita kerjakan. Naûdzu billâh.

Tags: kutipan buku

Dalam kitab suci Al-Quran banyak terkandung rahasia-rahasia yang harus dipikirkan oleh umat manusia. Memang, beberapa ayat Al-Quran menjelaskan bahwa manusia diminta untuk menggunakan akal fikirannya untuk memikirkan arti dan kandungan ayat-ayat Allah, baik yang implisit maupun eksplisit. Salah satunya, yang baru diketahui manusia sekarang adalah rahasia angka dalam Al-Quran. Misalnya, sebuah angka dari sekian banyak dan paling sering muncul di dalam Al-Quran adalah angka 19. Angka 19 itu didapat dari berbagai perhitungan, salah satunya adalah jumlah dari bacaan basmalah yang berjumlah 19 huruf. Selain jumlah huruf bacaan basmalah yang 19, jumlah seluruh huruf dalam Alquran adalah 330733, yang bila dibagi dengan bilangan 19 akan ditemukan angka 17407 x 19.

Tengok juga jumlah surat dalam Alquran, sebanyak 114. Angka 114 itu bila dipertemukan dengan 19 akan diperoleh hitungan 6 x 19 = 114. ”Bahasa matematikanya kita sebut ’nx19’. Mungkin itulah yang dimaksud dalam Alquran surat Al-Muddats-tsir, ke 74 ayat 30; ”Dan di atasnya ada sembilan belas.”

Jumlah rakaat salat selama setahun dengan jumlah ayat dalam Alquran. Bila dihitung, jumlah rakaat salat wajib (5 waktu) dalam 1 tahun qomariah adalah 6018 rakaat, ditambah 319 rakaat salat tarawih - witir di 29 hari Ramadan, dan 4 rakaat salat Id (Fitri & Qurban), maka ditemukan angka 6341. Subhanallah, angka ini sama dengan jumlah ayat dalam Alquran, minus 7 ayat Al Fatihah, yakni 6341.

Tidak hanya angka ajaib (angka 19), tapi ditunjukkan pula tentang putaran atau sudut yang dibuat saat melakukan shalat. Bukti ini dikenal dengan bentuk transformasi shalat. Salah satunya, salat gerhana berhubungan dengan terjadinya gerhana baik matahari maupun bulan. Dalam shalat gerhana ada dua kali rukuk, setiap ruku’ dianggap bersudut 90 derajat. Jika dijumlah maka sudutnya menjadi 180 derajat. Dalam matematika ini membentuk garis lurus. Logikanya, jika dalam tiap kali kita melakukan ruku itu membentuk 90 derajat, maka dalam tiap satu raka’at itu kita membentuk 360 derajat, sebagaimana bumi berputar yang menandakan sebagai sebuah proses kehidupan. Ternyata, ratusan tahun kemudian para ahli baru menemukan bahwa gerhana pun terjadi akibat posisi bulan, bumi dan matahari yang berada pada satu garis lurus.



Contoh lain, bacaan Allahu Akbar yang diucapkan pada shalat Tarawih dan Witir dengan hari Ramadhan 29 ditambah shalat Ied, akan didapat jumlah 1.786. Angka itu kalau dibagi 19, didapat 94. Adapun angka 94 merupakan jumlah kalimat Allahu Akbar dalam shalat lima waktu; Subuh 11 kali, Dzuhur 22 kali, Ashar 22 kali, Maghrib 17 kali, dan Isya 22 kali.



Sekarang kalau shalat lima waktu kita transformasikan ke bentuk roda gigi, maka gigi tersedikit untuk bumi adalah 12. Angka 12 ini diperoleh dari kelipatan persekutuan terkecil (KPK) dari 2.3.4 yang tak lain adalah 12. Kemudian, bila dijabarkan satu per satu ; shalat Subuh punya roda gigi berjumlah 6 (dari 12 dibagi 2 rakaat). Shalat Dzuhur 3 kali (12 dibagi 4), Ashar 3 kali, Maghrib 4 kali (12 dibagi 3) dan Isya 3 kali. “Yang menarik, gigi shalat ini jumlahnya 6-3-3-4-3 atau 19. Itu sama dengan kalimat Bismilahirahmanirrahim yang berjumlah 19 huruf. Luar biasa, bukan?

Insiden lemparan sepatu wartawan Irak ke Presiden Bush, menginspirasi banyak pembuat game online. Dalam hitungan jam, sejumlah game online "sepatu melayang" bermunculan di internet. Para pemain gam online ini, bisa melempar sepatu sepuas-puasnya ke muka Presiden Bush.

Situs www.SockandAwe adalah salah satu situs yang menawarkan game online itu. Dalam game itu tertulis, "Lempar muka Bush dengan sepatumu! Ayo, Lakukan!." Permainan itu menyediakan sepatu dalam jumlah tak terbatas.

Sebuah situs di Inggris www.t-enterprise.co.uk juga menawarkan permainan serupa. Pembuatnya memberi nama permainan itu "Bush's Boot Camp", dimana pemainnya berperan sebagai agen rahasia yang sedang melakukan misi menghancurkan sebuab barak dengan lemparan sepatu, sebelum akhirnya mereka melempar sepatu ke arah Bush.

Pemain game yang sepatu berhasil melempar sepatu ke muka Bush, mendapatkan poin ditandai dengan makin menurunnya kesehatan Bush, sampai ke angka nol.

Di Prancis, game online yang sama diberi nama "Flying Babush". Para pemain game ini, mendapatkan poin dari berapa lama pemain bisa melempar Bush dengan sepatu sampai mengenai muka Bush.

Para pembuat game "sepatu melayang buat Bush" itu mengaku terinspirasi oleh fakta dalam kejadian rilnya. Mereka menganggap agen-agen rahasia AS tidak berusaha melindungi Bush sampai sepatu kedua melayang ke arah Bush.

Tayangan Terfavorit

Selain menjadi produk game online, rekaman peristiwa Bush dilempar sepatu oleh wartawan Irak mencapai rekor tertinggi yang paling banyak dilihat oleh pengunjung di situs Youtube dan situs-situs internet lainnya.

"Rata-rata ada 209 orang setiap jam nya yang mengunduh rekaman insiden itu lewat Youtube," kata David Burch, manajer marketing TubeMogul yang memantau lalu lintas pengunduhan di Youtube.Menurutnya, saat ini ada lebih dari 5.000 versi dari rekaman insiden itu dan dilihat oleh sebanyak 8.145.000 orang, disertai dengan ribuan komentar.

Mayoritas orang yang menyaksikan rekaman insiden berharap wartawan Irak melakukan sesuatu yang lebih keras dari sekedar lemparan sepatu. Sebagian mereka mengatakan, setidak mereka senang sepatu wartawan Irak itu sudah mengenai bendera AS yang dipasang di belakang Bush. (ln/iol)

Bila suatu waktu pembantu kita, mungkin karena senangnya mendapat sesuatu
dari kita, mengatakan, " Apapun permintaan Bapak hari ini akan saya penuhi
". Karena kita tahu keadaan dia, maka mungkin kita hanya mengatakan, "
Tolong kamu cuci bersih saja mobil saya ". Kita tidak mungkin meminta rumah
mewah darinya, karena kita tahu tidak mungkin ia sanggup memberikan itu
kepada kita.

Sebaliknya bila pada suatu ketika misalnya Bapak Presiden menawarkan
kepada kita, " Bila ada sesuatu yang kamu inginkan dari saya, silakan kamu
sebutkan". Maka tentu kita tidak meminta bapak Presiden untuk mencucikan
mobil kita, mungkin kita akan meminta agar kita dijadikan Menteri atau
dijadikan Direktur di salah satu BUMN.

Ilustrasi di atas ingin menyampaikan bahwa kita termasuk orang yang bijak
bila permintaan kita selalu disesuaikan dengan kemampuan orang yang kita
mintai pertolongan. Dengan demikian kita akan ditertawakan orang bila
misalnya meminta dibelikan mobil mewah pada seorang tukang becak ; atau
hanya meminta dibelikan sebungkus rokok pada seorang konglomerat ternama.

Lalu bagaimana permintaan kita kepada Allah ? Apakah doa kita masih
meminta sesuatu yang sifatnya " recehan " ? Meminta supaya kaya ? Meminta
supaya mendapat jabatan yang tinggi ?

Mengapa kita tidak meminta sesuatu yang teramat istimewa ? yaitu sesuatu
yang tidak bisa diberikan oleh siapa pun ?

Bukankah hidayah, ampunan, lindungan dari siksa neraka, keteguhan iman,
kekhusukan dalam ibadah atau pun petunjuk kepada jalan yang lurus hanya
dapat diberikan oleh Allah saja?

Cemas dan khawatir rasanya tak mungkin terlewatkan dalam hidup manusia. Sebetulnya, kecemasan bukanlah sesuatu yang berbahaya. Pada keadaan tertentu, kecemasan bahkan bisa memotivasi orang untuk lebih baik lagi menjalankan tugas sehari-harinya.


Namun, ada yang mengalaminya terlalu sering atau terlalu berlebihan, ketika sesamanya menanggapi suatu situasi tertentu dengan wajar. Boleh jadi, Anda juga termasuk si pencemas itu. Kalau cemas sudah jadi obsesi, itu bisa menginterupsi kegiatan sehari-hari dan merusaknya. Karena itu, cobalah hilangkan kecemasan itu dengan:

1. Mengetahui batas kemampuan Anda Ciptakan dan prioritaskan tujuan Anda, baik kehidupan pribadi maupun profesional. Lalu, jabarkan pelaksanaannya dalam bentuk mingguan, bulanan, atau jangka waktu tertentu. Sadari bahwa tak ada gunanya membuang waktu dan energi untuk terobsesi dalam salah satu isu, event, atau pun orang-orang yang berada di luar kontrol.

2. Percayai diri Anda sendiri Setiap kali Anda menghadapi suatu masalah, ingatkan diri bahwa Anda akan bisa menghadapinya. Ingatlah bahwa Anda tak akan diberi suatu beban yang Anda tak mungkin bisa memikulnya. Bisa juga Anda mengingat-ingat sukses yang pernah Anda raih, hanya untuk memastikan bahwa Anda memang berpotensi.

3. Persiapan menghadapi risiko terburuk Walau Anda berpikir dengan optimistis, tak ada salahnya mempersiapkan diri menghadapi risiko yang terburuk. Misalnya, bila sekarang Anda sedang bekerja di suatu perusahaan, buatlah skenario tersendiri tentang kantor itu. Yang terburuk adalah, bagaimana bila perusahaan ini tutup dan Anda harus mencari pekerjaan lain. Karena itu, Anda mempersiapkan diri dengan menjalin networking, in case Anda membutuhkannya suatu hari nanti.
4. Selalu berharap yang terbaik Walau begitu, Anda tak boleh menyangsikan kemurahan Sang Maha Pencipta. Tetaplah terus berpikir dan berperilaku positif, mengharap keadaan yang terbaik. Tetap berharap akan memacu Anda untuk hidup dengan baik.

5. Buat daftar ketakutan Anda Catatlah segala ketakutan dan kecemasan Anda dalam suatu bentuk tertulis. Ketika Anda merasa cemas, bacalah dan sadarilah bahwa ternyata Anda tetap hidup dengan baik selama itu. Percayalah, lambat laun kegelisahan Anda akan lenyap.

6. Cari pertolongan Bila Anda merasa segalanya sudah nyaris tak tertahankan, carilah bantuan. Anda bisa membagi masalahnya dengan teman, atau dengan ahli.

7. Cari kesibukan Cara lain untuk menghilangkan kecemasan yang berlebihan adalah dengan menjaga Anda tetap sibuk. Kalau Anda merasa bahwa Anda terganggu sedemikian rupa oleh suatu hal, buatlah proyek baru yang akan membuat Anda sibuk.

8. Yakin rasa ini bisa hilang Jangan sampai Anda berpikir bahwa rasa cemas ini sudah mendarahdaging dan karena itu tak bisa dihilangkan.

9. Selama ada kemauan, pasti ada jalan Buang jauh-jauh rasa putus asa itu. Selama Anda masih punya motivasi untuk mengatasinya, segala macam rasa cemas ini bisa diatasi.

10. Pertebal iman Kepercayaan dan iman Anda akan menolong banyak ketika Anda sedang cemas. Anda akan percaya bahwa segala sesuatu itu terjadi karena kehendak Yang Maha Kuasa, dan bahwa Anda akan selalu berada di bawah lindungan-Nya. Kepercayaan seperti ini akan membantu menghilangkan rasa cemas. (hannie k.wardhanie)

Euros 2000
Perusahaan mempunyai 10.000 pegawai dimana 3.000 diantaranya merokok.
Setiap pegawai yang merokok menghabiskan 6 rokok per hari di tempat kerja
Rokok dihabiskan dalam waktu 5 menit
Setiap pegawai yang merokok membuang 30 menit setiap hari kerja
Setiap pegawai yang merokok menghabiskan Rp. 171.460,- per jam
Membebani perusahaan sebesar Rp. 20.579.265,- per tahun
3.000 pegawai yang merokok membebani perusahaan sebesar Rp. 61.519.500.000,- per tahun

Merokok pasif juga dikenal sebagai paparan pada perokok pihak kedua atau perokok yang berada pada lingkungan. Perokok pasif menghirup asap dari bagian rokok yang terbakar dan asap yang berasal dari yang telah dihembuskan oleh perokok. Asap dari rokok merupakan komponen utama dari perokok pasif dan lebih beracun dibanding asap yang dihembuskan oleh perokok.
Merokok pasif menyebabkan berbagai macam efek kesehatan pada non perokok. Non perokok yang terpapar asap rokok memiliki resiko terkena kanker paru-paru antara 20 persen dan 30 persen, serta 25 persen resiko meningkat pada penyakit jantung. Sebagai tambahan membahayakan ibu, perokok pasif selama kehamilan berhubungan dengan masalah kesehatan pada janin dan bayi.
Bukti-bukti yang berkembang mengenai resiko kesehatan dari perokok pasif telah dipakai oleh banyak negara untuk melarang rokok di tempat-tempat umum. Sementara larangan menjadi penting dan langkah-langkah yang diperlukan diambil untuk melindungi non perokok dari asap rokok, namun mereka tidak cukup untuk melindungi generasi muda dari bahaya yang disebabkan paparan asap rokok. Lebih dari separuh anak-anak di dunia terpapar asap rokok, yang terbesar terjadi di rumah. Untuk melindungi setiap hak anak untuk berkembang di lingkungan bebas asap rokok, perokok dewasa harus dikurangi, khususnya diantara orang tua

Rokok telah kita kenal secara menyeluruh termasuk ke dunia Islam oleh penjajah barat.Pada zaman dahulu, rokok dihisap tidak hanya untuk bersuka ria saja, tapi sebagai upacara kebudayaan dan keagamaan. Pada umumnya umat Islam tidak merokok, tetapi karena terpengaruh oleh penjajah barat, seperti yang terjadi pada Bangsa Indonesia.
Sekarang ini, merokok sudah jadi kebiasaan yang sudah sangat universal, sampai-sampai merokok itu dianggap sesuatu yang membanggakan. Yang banyak termakan oleh iklan–iklan dari produk rokok adalah para pemuda yang kebanyakan cuma ingin bergaya demi mencapai satu kata yaitu “keren”.
Padahal jika kita lihat lebih dalam, kandungan rokok tersebut terdiri dari bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh tubuh kita. Di antaranya kandungan asap rokok adalah bahan radio aktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (aceton) , pencuci lantai (amonia) , racun serangga (DDT) , racun anai-anai (arsenik) , gas beracun (hydrogen cyanide) yang di gunakan di “kamar gas maut” bagi napi yang menjalani hukuman mati dll.
Walau bagaimanapun, racun racun berbahaya yang terdapat pada rokok adalah Tar, Nikotin, dan Karbon Monoksida. Tar mengandung benzopyrene yaitu sejenis Policyclic Aromatik Hydrokarbon (PAH) yang bisa menyebabkan kangker. Nikoti adalah bahan sejenis heroin , amfetamin dan kokain yang dapat menyebabkan ketagihan terhadap rokok. Selain itu, nikotin merupakan penyebab utama serangan peyakit jantung dan strok. Sedangkan karbon monoksida dapat menyebabkan organ yang dilewatinya, bermula dari hidung , mulut, tenggorokan, saluran pernafasan, paru-paru, saluran darah, jantung, organ reproduksi, sehingga ke saluran kencing danpundi kencing.
Rokok tidak hanya berdampak negatif kepada si perokok saja, tapi juga bagi orang yang ada di sekitarnya. Misalnya dampaknya bagi istri si perokok adalah bisa melahirkan anak yang berat badannya kurang, bisa melahirkan anak sebelum waktunya (prematur), istri si perokok lebih rawan terkena kangker, kesuburan istri si perokok berkurang, dan dapat menyebabkan manoupos dini.
Bahaya rokok juga berpengaruh pada anak si perokok. Bahaya asap rokok terhadap anak si perokok adalah biasanya anak si perokok menjadi cepat lelah, anak si perokok biasanya mudah terjangkit penyakit paru-paru, pertumbuhan paru-paru anak si perokok terganggu, dan mudah mejadi perokok jika suah dewasa kelak.
Selain dapat hidup lebih sehat, jika si perokok berhenti merokok si perokok juga dapat menghindari budaya hidup boros dan mubadir. Kita bisa menggunakan / membelanjakan uang kita untuk memenuhi kebutuhan kita yang lebih pokok. Kita juga dapat mengurangi intensitas polusi udara yang belakangan ini meningkat dan dampaknya sangat mengglobal. Sehingga kita dapat sekalian mengurangi dampak Global Warming yang belakangan ini marak terjadi.
Jika kita berhenti merokok, yang pertama harus kita miliki adalah niat yang kuat untuk berhenti merokok. Kita bisa menghilangkan rasa kecanduan kita pada rokok dengan dengan cara mengurangi sedikit demi sedikit rokok yang kita konsumsi dan lama kelamaan kita bisa lepas sama sekali dari rasa kecanduan rokok. Seperti yang biasa kita lakukan untuk menghilangkan rasa kecanduan terhadap narkoba. Kita akan mendapatkan hidup yang lebih baik dan sehat tanpa kita harus mengkonsumsi rokok dan segudang dampak yang bisa ditimbulkan.

Mana enak memendam perasaan, kan? Tapi, nanya langsung jauh lebih nggak enak. Karena itu, coba deh lihat tanda-tanda di bawah ini kalau Anda merasa bahwa gebetan Anda itu ada perhatian juga sama Anda ...


1. Perhatikan dengan cermat perilakunya setiap kali ngobrol. Apakah ia menaruh minat terhapa apa saja yang Anda perbincangkan, dan berusaha agar diskusi terus berlangsung?

2. Apakah dia secara 'tidak sengaja' selalu ada di sekitar Anda?

3. Camkan dalam hati kalau dia membuat rencana yang melibatkan Anda. Misalnya, "Eh, Ricky Martin nanti mau live di Jakarta. Nanti kita nonton, yuk!"

4. Dia mau menghabiskan waktu berdua, bahkan membatalkan berbagai acara hanya untuk bertemu Anda lebih lama.

5. Menelepon untuk alasan sepele, misalnya bertanya tentang, "Sudah tahu ada kafe baru di lantai bawah?"

6. Sekonyong-konyong saja ia menaruh perhatian terhadap hobi dan hidup Anda. Ini tanda yang meyakinkan bahwa ia tertarik pada Anda - dan bukan hanya pada hobi Anda itu.

7. Lihat juga bahasa tubuhnya. Apakah ia sering terlihat malu-malu bila menatap Anda? Atau, bisa juga ia mendadak grogi saat bertemu Anda.

8. Saat duduk bersama, bagaimana bahasa tubuhnya? Apakah ia menarik diri, atau justru membuka diri?

9. Apakah ia bergerak mendekati - bahkan menyentuh - Anda, misalnya menyentuh tangan atau pipi Anda?

10. Apakah ia sering tersenyum bila tak sengaja pandangan matanya bersirobok dengan Anda? Bila lebih dari 5 pernyataan di atas Anda setujui, kemungkinan besar ia memang sedang kasmaran pada Anda. Walau begitu, tetaplah sadari intuisi dan dengarkan kata hati Anda. Kecuali, bila Anda tidak membalas perasaan romantis orang itu, jangan lakukan sesuatu yang membuatnya salah pengertian. (dhanie)

15. Pria ingin lebih mengenal wanita
Wanita adalah teka-teki bagi pria. Karena itu, dengan menyatakan cinta, melihat reaksi-reaksi wanita kala itu, pria secara “aktif” dapat mempelajari dan mengenal wanita secara lebih mendalam. Di lain pihak, wanita sebagai pihak yang “pasif” sebenarnya juga mendapatkan kesempatan yang baik untuk mengenal pria. Hanya saja, situasi wanita yang berada di pihak “pasif” seringkali menyulitkan kaum Hawa.
16. Pria ingin punya topik pembicaraan
Menyatakan cinta, apakah hasilnya nanti, diterima atau ditolak, bisa menjadi topik pembicaraan di kalangan pria. Apalagi dengan banyaknya reality show tentang menyatakan cinta, ini juga bisa jadi kesempatan pria-pria yang mungkin sadar seumur hidupnya akan susah tampil di TV, untuk bisa muncul ke layar kaca, setidak-tidaknya selama 30 menit.
17. Pria ingin lebih mengerti apa itu cinta
Karena sering dianggap sebagai makhluk yang kurang perasa, pria mencoba mengasah sensitivas dan perasaannya melalui media menyatakan cinta. Walaupun apa yang didapat pria dari menyatakan cinta hanyalah semacam bab introduksi ataupuan daftar isi dari buku super tebal tentang cinta, pria terkadang dapat melihat lebih dalam ke buku tebal “cinta” tersebut, setelah melalui tahapan menyatakan cinta.
18. Pria yang dipanas-panasi teman-temannya untuk menyatakan cinta
Pria melakukannya hanya untuk menyenangkan teman-temannya. Dia bahkan terkadang tidak merasakan apa-apa terhadap wanita tersebut. Pria tersebut pada dasarnya hanya berusaha mempertontonkan keberaniannya kepada teman-temannya. Kalau ia ditolak, itu bisa menjadi cerita komedi atau bahkan cerita tragis. Kalau ia diterima, itu bisa menjadi cerita kepahlawanan.
19. Pria hanya ingin mempermainkan perasaan wanita
Ada berbagai kemungkinan kasus di sini:
a. Pria yang pernah dicampakan wanita yang sebenarnya dicintainya, dan membalas dendam ke semua wanita dengan mempermainkan perasaan mereka dengan menyatakan cinta seenak perutnya.
b. Pria maniak. Ingin mempermainkan wanita untuk “mempermainkan wanita”. Tidak ada tujuan yang lain.
c. Dendam pribadi pria terhadap wanita tersebut. Kalau kepada sesama pria, pria hanya bisa menyalurkan dendam kesumatnya melalui jalur fisik, apakah itu perkelahian, pencurian, perusakan harta benda dan lain-lain. Namun, bila dendam itu tertuju pada wanita, sang pria juga dapat melukai perasaan sang wanita dengan menyatakan cinta, pura-pura mencintainya, lalu meninggalkannya.
d. Pria ini sebenarnya gay. Benar-benar hanya mempermainkan wanita untuk mencari permainan semata.
20. Wanita direm oleh sekitarnya untuk menyatakan cinta
Entah itukah temannya, orang tuanya, gurunya, yang mengerem sang wanita untuk terlebih dahulu menyatakan cinta, padahal sang wanita sudah ngebet. Ini semua terjadi, karena wanita ragu-ragu. Mendiskusikan problemnya dengan mereka. Dan pada akhirnya, malah berakhir dengan penundaan dalam deklarasi cintanya.
21. Wanita cuma kalah cepat saja
Sebenarnya dalam momen menyatakan cinta, wanita terlambat panas, terlalu cepat tegang,dsb, yang menyebabkan ia kalah cepat menyatakan cinta dibanding sang pria. Sifat sabar dan teliti wanita justru malah menjadi momok bagi mereka dalam hal ini. Terlalu teliti dalam berusaha merangkai kata pernyataan cinta dan terlalu sabar untuk menahan deklarasi cintanya.

8. Wanita tidak menyukai perang
Menyatakan cinta ibarat berperang. Ada penyusunan strategi. Ada pemantauan terhadap kekuatan musuh. Ada penyusunan anggaran perang. Diterima berarti menang perang, ditolak berarti kalah perang. Dalam era modern yang damai ini, para pria yang rindu dan cinta akan perang, harus menahan dahaganya. Dan mereka yang tidak dapat menahan dahaganya pun, menjadikan tantangan menyatakan cinta sebagai “perang” mereka.
9. Wanita percaya pada isyarat
Wanita percaya tak perlu melisankan sesuatu untuk membuat pria mengerti bahwa mereka memendam rasa cinta untuk sang Adam. Karenanya, wanita menggunakan isyarat. Penggunaan isyarat, sejauh isyarat ini ditafsirkan sebagai bagian dari “bahasa manusia” juga sebenarnya adalah sejenis pernyataan cinta juga. Jangan-jangan selama ini, fakta bahwa pria lebih sering menyatakan cinta ditelikung oleh pendapat orang-orang banyak bahwa “penggunaan isyarat” tidak sama dengan “menyatakan cinta” secara blak-blakan.
10. Wanita tidak punya uang
Karena menyatakan cinta itu diperlukan momen dan suasana yang khusus, maka diperlukan dana juga untuk memilih tempat, makanan, waktu, pakaian yang sesuai. Yang berinisiatiflah yang biasanya memiliki dana untuk men-set situasi tersebut. Dan wanita ternyata tidak punya cukup uang untuk menyelenggarakan hal ini. Kenapa tidak punya uang untuk hal ini? Bisa jadi karena sang wanita miskin, malas bekerja, uangnya habis untuk konsumsi barang lain, atau ia terlalu banyak menabung!
11. Pengaruh budaya, agama setempat
Memang banyak budaya dan agama yang cenderung memberikan jalan bagi pria untuk menyatakan cintanya terlebih dahulu. Namun, bukan berarti tidak ada budaya dan agama yang berkebalikan, malah mendorong wanita untuk menyatakan cinta terlebih dahulu. Kemungkinan adanya budaya dan agama yang tidak terlalu peduli terhadap hal ini pun tidak bisa dinafikan.
12. Pria tidak ada kerjaan
Ketika tidak ada pekerjaan, dan masih punya banyak energi serta waktu, pria sering membuang-buang waktunya untuk hal-hal yang tidak dimengerti wanita, salah satunya adalah menyatakan cinta kepada wanita yang sebenarnya juga tidak diperhitungkan sang pria masak-masak apakah ia layak atau tidak menerima pinangan cintanya.
13. Pria terlalu menganggap besar arti menyatakan cinta
Bagi pria, menyatakan cinta sudah hampir sama dengan “mencintai” itu sendiri. Karena artinya yang “besar” bagi kaum pria, pria menjadi addicted kepada percobaan dan pengalaman menyatakan cinta.
14. Menyatakan cinta ibarat latihan gratis bagi para pria
Para pria ingin mengajukan proposal bisnis yang meyakinkan, ingin membuat pidato yang mengesankan, ingin bersinar kala wawancara untuk melamar kerja, ingin menjadi pembicara yang handal, seringkali kesempatan atau momen menyatakan cinta, dijadikan para pria sebagai ajang latihan cuma-cuma. Dengan lawan bicara yang hanya satu orang, menyatakan cinta bisa menjadi latihan basic yang cukup baik dalam ilmu public speaking.
To Be Continued....

1. Budaya ini adalah bagian dari kebanggaan kaum wanita
Menerima pernyataan cinta dari seorang pria adalah kebanggaan bagi seorang wanita. Mereka diam-diam menghitung pria yang mereka tolak dan mereka terima. Mereka suka memprediksi, menikmati, menertawakan kata-kata dan tingkah laku pria saat menyatakan cinta.
2. Wanita takut gagal
Memang dasarnya wanita makhluk lemah. Maka, dalam hal menyatakan cintapun, wanita tidak kuat untuk menerima kenyataan/peluang ditolak. Karenanya, wanita dengan sewenang-wenang menyerahkan tanggung jawab ini kepada pria.
3. Wanita kekurangan kreativitas
Bagaimana pun, menyatakan cinta butuh kreativitas. Pilihan kata-kata, intonasi dan nada yang tepat sehingga pesan tersampaikan dengan baik kepada yang tercinta, serta media-media lainnya sebagai unsur kejutan. Wanita terlalu lemah dalam hal ini. Mereka pun makhluk yang miskin eksplorasi, jarang mencoba, sehingga menyatakan cinta pun menjadi pekerjaan yang didominasi pria.
4. Budaya ini adalah bagian dari kebanggaan kaum pria
Menyatakan cinta adalah kebanggaan kaum pria. Sebenarnya, wanita ingin menyatakan cintanya terlebih dahulu, namun memang dasar pria yang tidak bisa hidup tanpa memiliki kebanggaan, kaum adam pun selalu mendahului kaum hawa dalam menyatakan cinta
5. Terlalu terpengaruh oleh media
Media lah yang membesar-besarkan bahwa pria yang harus menyatakan cinta terlebih dahulu. Apakah itu melalui media elektronik yaitu film, iklan, internet ataupun melalui media cetak, ataupun media yang lebih abstrak bentuknya seperti percakapan-percakapan dalam masyarakat. Padahal, di peradaban masa silam, ataupun di suku-suku terasing, wanita ternyata memiliki tradisi untuk menyatakan cinta terlebih dahulu, atau wanita-pria sejajar dalam hal menyatakan cintanya.
6. Wanita lemah dalam berpolitik
Sebenarnya menyatakan cinta tak lebih dari sekadar permainan politik, permainan meraih kekuasaan, permainan untuk menancapkan kekuasaan di tanah hati lawan jenis. Dan seperti dunia politik praktis sehari-hari, di mana dalam sejarah peradaban dunia, politisi pria selalu mendominasi, maka dalam politik pernyataan cinta-pun, pria selalu mendominasi. Karenanya, walaupun pria mendapatkan pil pahit karena sering ditolak, namun mereka setidaknya akan mendapatkan satu dari sekian wanita yang disukainya. Sedangkan wanita hanya bisa pasrah bagai rakyat tertindas dalam kancah perpolitikan.
7. Wanita tidak menyukai ketegangan
Gagal atau tidak sebenarnya bukan masalah, medianya pun tak jadi persoalan, namun kali ini yang menjadi persoalan adalah wanita tidak menyukai ketegangan, intensitas, kekacauan hati, stress yang didera kala hendak menyatakan cinta. Nampaknya, dalam permainan ini, pria-pria lebih unggul, atau setidaknya, lebih menyukainya. Terkadang, pria menyatakan cinta hanya untuk sekadar mencari sensasi ketegangan, depresi tingkat rendah, intensitas, dan stimulus-stimulus lainnya.
Source :
Men Are From Mars & Women Are From Venus,
Why Men Don’t Listen & Women Can’t Read Maps,
Etc.
To Be Continued....

Tidur merupakan sepertiga bagian dari kehidupan manusia. Yang terjadi saat tidur akan berdampak ketika seseorang bangun. Demikian pula sebaliknya, apa yang terjadi saat kita terjaga dapat berpengaruh saat tidur. Tidur mempengaruhi kualitas hidup seseorang, menentukan umur seseorang, dan berdampak pada kehidupan manusia. Contohnya, banyak kecelakaan lalu lintas disebabkan pengemudi yang mengantuk.
seseorang yang tidur antara 6-7 jam sehari memiliki rata-rata tingkat kematian paling rendah. Adapun angka rata-rata harapan hidup terbaik ada pada mereka yang tidur selama 7 jam sehari.
Seseorang yang tidur 8 jam atau lebih dan atau kurang dari 4 jam pada malam hari menunjukkan peningkatan signifikan rata-rata tingkat kematian dibandingkan dengan mereka yang tidur 6-7 jam sehari.
Mereka yang tidur 8 jam sehari, 12 % lebih tinggi resiko kematiannya dalam 6 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidur 7 jam sehari.
Mereka yang tidur kurang dari 5 jam sehari hidup lebih lama daripada mereka yang tidur 8 jam atau lebih dalam sehari.
Penelitian selama 6 tahun yang melibatkan 1,1 juta subjek penelitian berumur antara 30-102 tahun tersebut menunjukkan kepada kita bahwa tingkat tidur paling ideal bagi orang dewasa adalah 6-7 jam sehari, dimana 7 jam sehari adalah yang terbaik.
Tidur selama itu diharapkan bisa mengurangi resiko kematian. Sebaliknya penelitian tersebut memperingatkan kita agar jangan tidur lebih dari 8 jam sehari atau kurang dari 4 jam sehari sebab mempertinggi resiko kematian.
Tidur yang baik adalah tidur yang berkualitas baik. Kualitas tidur baik dipengaruhi oleh beberapa hal, yaitu :
a. Lelap atau tidaknya tidur.
b. Frequent arrousal (sering terbangun di malam hari). Dalam hal ini bisa menyebabkan tubuh tidak segar.
c. Kadar oksigen dalam tubuh saat tidur. Saat tidur, terjadi pemulihan energi dan daya tahan tubuh, sel-sel kekebalan tubuh dibentuk, terjadi pembentukan sebagian hormon, seperti hormon pertumbuhan dan insulin.

Dalam salah satu teori mengenai terciptanya alam semesta (teori big bang), disebutkan bahwa alam semesta tercipta dari sebuah ledakan kosmis sekitar 10-20 miliar tahun yang lalu yang mengakibatkan adanya ekspansi (pengembangan) alam semesta. Sebelum terjadinya ledakan kosmis tersebut, seluruh ruang materi dan energi terkumpul dalam sebuah titik. Mungkin banyak di antara kita yang telah membaca tentang teori tersebut.

Sekarang, mungkin ada di antara kita yang ingin tahu bagaimana Al-Quran menjelaskan tentang terbentuknya alam semesta ini. Dalam Quran surat Al-Anbiya (surat ke-21) ayat 30 disebutkan:

“Dan apakah orang-orang kafir tidak mengetahui bahwasanya langit dan bumi itu keduanya dahulu adalah suatu yang padu, kemudian Kami pisahkan antara keduanya. Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Maka mengapakah mereka tiada juga beriman?”

Lalu dalam Quran surat Fussilat (surat ke-41) ayat 11 Allah berfirman:

“Kemudian Dia menuju langit dan langit itu masih merupakan asap, lalu Dia berkata kepadanya dan kepada bumi: “Datanglah kamu keduanya menurut perintah-Ku dengan suka hati atau terpaksa”. Keduanya menjawab: “Kami datang dengan suka hati”.

Kata asap dalam ayat tersebut di atas menurut para ahli tafsir adalah merupakan kumpulan dari gas-gas dan partikel-partikel halus baik dalam bentuk padat maupun cair pada temperatur yang tinggi maupun rendah dalam suatu campuran yang lebih atau kurang stabil.

Lalu dalam surat At-Talaq (surat ke-65) ayat 12 Allah berfirman:

“Allah-lah yang menciptakan tujuh langit dan seperti itu pula bumi. Perintah Allah berlaku padanya, agar kamu mengetahui bahwasanya Allah Maha Kuasa atas segala sesuatu, dan sesungguhnya Allah ilmunya benar-benar meliputi segala sesuatu”

Para ahli menafsirkan bahwa kata tujuh menunjukkan sesuatu yang jamak (lebih dari satu), dimana secara tekstual hal ini mengindikasikan bahwa di alam semesta ini terdapat lebih dari satu bumi seperti bumi yang kita tempati sekarang ini.

Beberapa hal yang mungkin mengejutkan bagi para pembaca Al-Quran di abad ini adalah fakta tentang ayat-ayat dalam Al-Quran yang menyebutkan tentang tiga kelompok benda yang diciptakan(Nya) yang ada di alam semesta yaitu benda-benda yang berada di langit, benda-benda yang berada di bumi dan benda-benda yang berada di antara keduanya. Kita dapat menemukan tentang hal ini pada beberapa surat yaitu surat To-Ha (surat ke-20) ayat 6 yang artinya:

“Kepunyaan-Nya lah semua yang ada di langit, semua yang di bumi, semua yang di antara keduanya dan semua yang di bawah tanah”

Lalu dalam surat Al-Furqan (aurat ke-25) ayat 59 yang artinya:

“Yang menciptakan langit dan bumi dan apa yang ada antara keduanya dalam enam masa…”

Juga dalam surat Al-Sajda (surat ke-32) ayat 4 yang artinya:

“Allah-lah yang menciptakan langit dan bumi dan apa yang ada di antara keduanya dalam enam masa…”

Dan surat Qaf (surat ke-50) ayat 58 yang artinya:

“Dan sesungguhnya telah Kami ciptakan langit dan bumi dan apa yang ada antara keduanya dalam enam masa, dan Kami sedikit pun tidak ditimpa keletihan”

Dari surat-surat tersebut di atas terlihat bahwa secara umum proses terciptanya jagat raya ini berlangsung dalam 6 periode atau masa dimana tahapan dalam proses tersebut saling berkaitan. Disebutkan pula bahwa terciptanya jagat raya terjadi melalui proses pemisahan massa yang tadinya bersatu. Selain itu disebutkan pula tentang lebih dari satu langit dan bumi dan keberadaan ciptaan di antara langit dan bumi.

Dari uraian di atas kita dapat menyimpulkan bahwa sebelum para ahli mengemukakan tentang teori big bang (yang dimulai sejak tahun 1920-an), ayat-ayat Al-Quran telah secara jelas menceritakan bagaimana alam semesta ini terbentuk.

BUruNg CAMar PkE bENdaNa....
Apa kaBar Yang adA DisaNa...
SePeDa baLaP DaRi BAja ...qU harAP dIriMu bAiX...bAiX aJA... PakE gilinG Dari BatU..mO biLang gE pA di SitU....,....

source by: dita wulandari
---------------------------------------------
Cinta adl suzuki SATRIA,cinta pula kawasaki NINJA,ketajamanmu bagaikan jupiter MX,ke gntggn mu bagaikan SHOGVN SP & k3lembvtan mu bagaikan yamaha MIO, Cm skeDAR ieKlan

source by: dita wulandari
--------------------------------------------
Pelanggan nyawa yth, Masa Aktif Hidup Anda Akan Segera Habis, Saldo pahala Anda Sudah Tdk MenCukupi Tuk Cita2 Syurga, Segera lakukan pengisian Ulang Iman Anda Sebelm masa berlaku Nyawa Anda Diblokir... Tersedia Isi Ulang Iman: tasqif, qiyamullail, thjjud, dhuha, daurah, al-matsurah, tilawah & amal jama'i,sedekah,silaturrahim dll.ayo buruan dapatkan semua di galeri isi ulang Ramadhan ini.jangsn sampe ketinggalan.dan khusus utk paket lailatul qadar masih di rahsiakan dan persedian terbatas

source by: ust. Haris
---------------------------------------------
MaRi Qta sEnAnTiaSa sEtTiNg NIAT,,

UpgRadE IMAN,,

DoWnloAd SABAR,,

DelEtE DOSA,,

AppRoVe MAAF & HuNtiNg PAHALA,,

source by: thia
---------------------------------------------
. ' 12 ' .
9 i 3
' . 6 . '


Tiàp dètik


Tiàp ménit


Tiàp jàm


Tiàp sààt


Qita selalu merindukan buLan yang Suci untuk bersuci.

Marhaban ya Rmandhan, Selamat mnunaikan ibdh pusa 1429 H. Semoga ALLah mgmpuni dosa2 Qta, brsma Amin...

source by: Eka Minda P
-----------------------------------------------
Assalamualaikum.
Saat qu berdoa aqu tak melihat NYA,namun aq tao DIA melihat qu.saat qu sms,aq tak melihat qm,tp aq tao qm mebaca sms qu dgn senyum manis. Met mlm :-)

source by: Saiful Hadi
------------------------------------------------
Bsyukurlah jk qm tdk tao,krn itu mbrimu ksmptn u' bljr.bsyukurlah utk ms2 sulit,krn saat itlh qm tumbuh.bsyukurlh utk usiamu,krn akn mbwtmu lbh bhrga.

source by: saiful hadi
------------------------------------------------
Ada 2 tetesan yang disukai 4JJI,
1.tetesan air mata yang mnangsi dosa,
2.tetesan darah yang mempertahankan agama NYA.
Hidup ini hanya sebatas azan & salat,lahir qita diazankan & mati dasalatkan.

source by: unknow
------------------------------------------------
==
1-KECUPAN YanG SanGaT MESRA
2-KEROMANTISAN YanG ADIL &MEMIKAT
3-PERSATUAN DaLaM BER PELUKAN
4-KEMESRAAN YanG DiPImPIN OLEH NIKMAT & HASRAT
5-KEADILAN BERCINTA BAGI SELURUH REMAJA..

source by: unknow
-------------------------------------------------
Disaat ibu trtidur LeLap, cobA pandanGi iA dLm2..
Dan byAngKan,,matAnya tak akn trbukA utk seLamanyA, taNGannya tdK maMPu Lg utk mngHapuS air mAta kt, dAn tak adA Lg naSEhatnya yg sLama nE sering kt aBaikAn. ByangkAN ibu anda sdh TIADA
Dan apkh anda sdh mampu mmbhgiaknx? Yg skiaN kLinya ia sLL membhgiakn anda,memenhi khendak anda?
Apkh anda pRnh trpkr? Btapa bsar pngorbnanx?
Krim zmz ne k tmn2 aNda,insyA Allah anda akn mNdpt phLa,krn 'Addinun-Nashihah'

source by: unknow
--------------------------------------------------
+9YnoM 7O>l99Z

zmz A)Adm9m pbz
nim79) nAq9b ib
....33Y in 3bnAq

Bsa bca gk?,klo gk bisa, hdpkan HP'a ke cermin. Pst dpt hasil'a pcy dech.

source by: Fati
--------------------------------------------------
Qm Lah yg prTma x aQ krm uCpn meT pagi niE..
Meski..
aQ pNy raTusan tMn..
yg baEk..
caKep..
maniez..
ampE yg keRen..
Tp..


aQ muLai dr yg paling jeLek dW@jhmu kulukis
Ya?

Harap
DiaM!


HaMpir
Jadi..

Ok...
SELEsai!
Mau Lihat?
;*****;
?( @..@ )?
"(-----)" Kamu'ngga bisa diam'$ich, BEgitu deh jadinLu dEch..

source by: Rita
---------------------------------------------------
Seglas susu
/////
Cl""""'l sPeciaL
!____! 4 my fren
dBwt dGn 4 Rsa:
1.P'shbtan
2.CaNda
3.TaWa
4.K'ikHlaSan
Maniz kAn..??
Jgn Lp byR dGn SnyUMan tu...^-^ TP gx BS mNm g?e khan sMpn tux bka pwsa ja ya

source by: dita wulandari
--------------------------------------------------
.:???:. , , .:???:.
":????:.¤.:????:"
:????¥????:
":??:-'!'-:??:"

_KuPu2 SeiNDaH_ "CiNTa"
SiaPa YaNG MeNeRiMa KuPu2 iNi,aKaN MeMiLiKi KiSaH CiNTa YaNG BaHaGia,JaDi TeRBaNGKaN KuPu2 iNi Ke10 TeMaN TeRBaiKMu,& NiKMaTi KeaJaiBaNNYa. JaNGaN BiaRKaN KuPu2 iNi MaTi Di DaLaM HP Mu..(",):

source by: Fachroen
---------------------------------------------------
3.9+'3"3;9 3 9W9 3'9;9 '3;3
9'+3.+3;3' 9 3;3 ;3 3;9
3 3 9'+3. 3.+9"+.3 .9+3 .3+
,cba deh Hpus Angka 3&9,tp yg lainya jgn ya.Tmukn k'Ajaibannya.Spasi or ti2knya jg jgn dhpus. Good luck ya ;->
met mencoba *_*

source by: Fachroen
----------------------------------------------------
kLo kMu suka pda ssorang krn dy Mahir mLkukan ssuatu,,
it bkn CINTA tp KAGUM ..

kLO kMu skA pd ssorang krn dy tampan,,
it bkn CINTA tp NAFSU ..

kLO kMu sUkA pd ssorang krn dy TAJIR,,
it bkn CINTA tp MATRE ..

kLO kMu sUkA pd ssorang krn dy BAIK smA kMu it bkn CINTA tp Rasa TERIMA KASIH ..

TAPI...

kLo kMu sUkA pd ssorang pdhL kMu gA tw knp kMu bs skA sm orng it,,
it bRu CINTA Yg Ssungguhnya!

Qrm k smW or9...
Spy mrk TaU arTi cnTa yg SbnR'a..

source by: dita wulandari
-------------------------------------------------------
Salam.
Ali r.a. berkata "Tak ada kerugian dlm bermusyawarah". Ada lg yg berpendapat, "Ada manusia seutuhnya, ada setengah manusia dan ada manusia yg tdk berarti. Manusia seutuhnya adalah manusia yg memiliki pendapat yg benar n bersedia bermusyawarah. Setengah manusia adlh yg mempunyai pendapat yg benar tetapi tdk mau bermusyawarah. Manusia yg tdk berarti adalah yg tdk punya pendapat dan tdk mau bermusyawarah."

source by: Yeti Mawarni
------------------------------------------------------
Kamu itu bagaikan


A.B.C


Asik
Baik
Cute


D.E.F


Dermawn
Enjoy
Funtastik


G.H.I


Gaul
Humoris
Imut


J.K.L


Jujur
Keren
Lutchu

M..


Maaf aq sLh kirim..

source by: Fachroen
---------------------------------------------------
Bri Tnda <*>..
Mnrut QmU aQ ne gmn... !?
<>Galak..
<>Sbr..
<>Pndiam..
<>Cerewet..
<>Nyebelin..
<>Prhtian..
<>Cuek..
<>Baek..
<>Pengertian..
<>Lucu..
<>Brani..
<>Pmalu..
<>asyik..
<>Dewasa..
<>Stia..
<>Ngangenin..
<>Penyaynk..
<>Jaim..
<>Jahil..
<>emosi..
<>egois..
<>G'sbr..
<>jhat..
<>apa adanya..
<>jutek..
<>smbong..
<>bsa jga rhsia...
Jwb ju2r y.leh lbh dr satu. . .
Wjib bLz,
Hehe...

Source by: Zulfikar
---------------------------------------------------
"PERSAHABATAN"
______ ibArAt
/___/_\ s'BuAh
I.....I....I rUMah...

~G' pRLu cNtik.
~G' pRLu Mwah.
yG pNtiG pNy 4 tiAnG..
1. k'ju2R-aN
2. k'SetiA-aN
3. k'iKhLAs-aN
4. kSih sAyNk

kRim sMz niE
kE sMwA tMan bAek mU...

NB:
kRim bALik kLo aQ t'rMsUk tMn bAek mU...!!!

source by: Dita Wulandari
---------------------------------------------------
CobA ap0z angka 3'a y yan,..
Liat da KeAJaiBan..

0 3333 00 00 0 3333 0
0 0 0 333 0 0 0
0 0 333 0 0 33 0
0 33 0 0000

source by: Fachroen
----------------------------------------------------
SiMbol ap yg Qm ksh k aQ?

" : tmn biasa
@ : Shbt baik
% : TTM
* : org yg ngselin
# : org yg lcu
€ ] : org yg kmu aggp adik/ka2k
$ : org yg kmu syg
+ : org yg kmu ska
= : org yg plg asik
? : org yg misterius
& : org yg kmu cinta
¤ [: Org yg jail

krm k smua oRg 'n tMukan jwban dRi mReka...
Wjb blz.

source by: Fachroen
-----------------------------------------------------
Ada 4 fkta yg bLm d kthui d dunia ni ..

Fakta 1 : kmu tdk bsa mnyntuh smw gigimu dgn Ldah mu .


Fakta 2 : stLah mmbaca fakta 1, dgn bLo'on ny, kmu pasti sgra m'praktekannY

Fakta 3 : stLah m'bca fakta 2, kmu akn t'snyum & b'kta "Resexz u nie!!"

Fakta 4 : kmu akn sgra krim sms ni ke tmen" mu u/ djhiLi

source by: Fachroen
------------------------------------------------------
wLw qT pNy pCr.,
tMn tTP pLg sTia
wLw qT pNy hRt byK.,
tMn tTP pLg brHrg
kRM bLk jK Qm a99p aQ tMnMu sLM_a : ) n kRm ksMua tMnMu,Lht bRp bYk tMn y9 sYg ma Qm.,

source by: Fachroen
------------------------------------------------------
"JIWA" akan sepi tanpa TEMAN.
"HATI" akan mati tanpa IMAN.Cinta akan pudar tampa kasih sayang,
Hari ini adalah kenytaan semalam adlah "IMPIAN".
$o.
Jernihkan "HATI" dan 'FIKIRan"...
Menyambut "HARAPAN" di masa datang.

source by: unknow
------------------------------------------------------
"kwnku dngrkn aq,jiKa es0k ku bahagiA/berduka ttplah di smpiNgku,jiKa es0k ku bersalah maklumi aku,,jiKa es0k ku jatuh skt d0akanlah aq,& jiKa es0k ku telah tiAda maafkanlah semua kesalahanku,krn ku tak tau kapan Tuhan akn mmanggiLku kmbli..sblum tu trjd ku iNgiN qm tau bhw ku bhgiA mmlki Kwn sptmu".Tetap lh jd! Yg tErbA!K,

source by: dita wulandari
------------------------------------------------------
Aslkm.Mlm ini ktk 10 hr Mencari Cinta Abadi akn sgra d mulai.Sy mgkui bhwa bnyk se x kt2 dusta yg sy ucpkan ktk sy bcanda dgn anda.bnyk tndkan shr2 sy y mnyshkan anda.bnyk ucpan ht sy y mgkn akn mnyggung prsaan anda.dan khdran sy trkdg mbuat anda muak.bnyk janji y blm sy penuhi.ats smua itu sy mohon rbuan maaf .PLz!....Sbh prmhonan dr seseorg yg pgn jd hamba Allah...(Fachroel/Razi/Aroel/Ariel/Alfred/Asadul Fata/apapn panggln anda untk sy).jzk wa syukran.

source by: unknow
-----------------------------------------------------
jika mata
diuji manis@ senyuman
trpna rs menyubur harapan
dn sktka terlontr k dnia khayalan
hingga terlupa,diriku dlm pjlnn
tsadar aq dari telena dibuai lmbt blaian cinta
rela aku kenangkan impian yg tsimpan enggn ku kasyikn
mermps rs cnta pada Dia yg lbh smprna

source by: unknow
-----------------------------------------------------
Swtu hr CINTA & KAWAN brjln didesa. Tba2 CINTA trjtuh dlm tlaga.
Knpa? Krn CINTA itu buta..
Lalu KAWAN pun ikt terjun.
Knpa? Krn KAWAN akn bwt ap aj demi CINTA..
Di dlm tlaga, CINTA hilng.
Knpa? Krn CINTA itu halus,
mudah hilang klo tak djga,
sulit d cari,
aplgi dlm tlaga yg glap.
Sdngkn KAWAN msh mncari2 dmna CINTA & trus mnunggu.
Knpa? Krna.. KAWAN itu sjti & akn kekal sbg KWN yg stia.. So, hargailah KWN mu slagi dy msh ada.. Jgn sia2Kn kwn m0.

source by: tari
-----------------------------------------------------
WaLaU
GuE
JaRanG
SmS Lo


Gak PeRnah teLpoN Lo!


ApaLagi
KeTemu Lo!


TaPi!!


GuE
TeteP


SimPaN
FoTo Lo

;***;
?( @..@ )?
"(---)"

source by: dita wulandari
---------------------------------------------------
Kuning=Tmn Biasa,
Ijo=Tmn Dket,
MeraH=Org Yg Dbenci,
PTh=Shbt,
PiNk=Org Yg Dsyg,
Jngga=Org Yg D_cnta,
Bru=Org Istmwa,
CokLat=Sodara,
Plh slh 1 bwt aQ y?!
;-)

source by: Fachroen
-----------------------------------------------------
"..Jomblo.."
1. sbuah status yg pnuh dgn kbebasan.!
2. sbuah nasip yg sdkit mnyedihkan.!
3. sbuah status yg jauh dr kmaksiatan.!
Tanya kenapa???
Jwbn@;
krn mlm2 ttp sprt biasa@..gk da apel2'an gk da roman2'an..mlm_mgguan ttp sndrian..buaanyak sih yg blg..org jomblo tu ktinggalan jman..tp bgi org jmblo itu sbuah ktenangan hdup n kdamaian..krn emg udh nasip org j0mblo dr jman orde-lama k jman 0rde-baru..dr kabinet gotong-royong ke kabinet ind0nesia bersatu..jmblo tu bkn preman,jmblo jg bkn pecundang N jg bkn sbuah kutukan..tp jmblo hny lah mkhluk tuhan yg msh blm d kasi pasangan.. Jd,bwt yg pd j0mblo nech..harus sabaa..a.aar ya??? Cihuii...i..ii....!.S-G....!.

source by: Fachroen
-------------------------------------------------------
WLauPun tUyuL Jad? gOnDrOnG
SuNdeL Ga Lg BoLoNg
G?g? PoCoNg mK?n k?NcLoNg
GeNdRuWo uDaH Jd BeNcOnG
TP?,mOw NgUcaP?n Met pUaSa
b0LeH DoNg??

source by: Fachroen
-------------------------------------------------------
Loli, Loli aP y9 ManiZ ?!
=> LoLiaTin aJ 9w ...

PanDa, PanDa aP y9 LucU ?!
=> PanDn9in aJ 9w ...

MoBiL, MobiL aP y9 iMuT ?!
=> MobiLan9 9w j9a bLeH ... He_hE

source by: Fachroen
--------------------------------------------------------
LUKA pa yg udh teruji,
1.LUKAta gw manis?
emang!
2.LUKAta gw imut?
bNr bgt!
3.LUKAta gw kren?
Kenytaan
4.LUKAta gw lucu?
gk salah lagi,
eMank LUKAwan
He he

source by: Fachroen
-----------------------------------------------------------
Diantra hruf A-Z, Mn 2 hruf yg pling kren, mnis n lucu??
A,B,C,D,E,F,G,H,I,J,K,L,M,N,O,P,Q,R,S,T,U,V,W,X,Y,Z.
G tw y,,??


Y,., A-Q lah..!!
msak Q-M sich...
:)

source by: dita wulandari
----------------------------------------------------------
.:!i!i!:.
(",)!i!i!i!i!:.
" "
Kura2 ni

mw
ngucapin met brbka dr td sore . . . tp krn jlnx lambat,
akhrx br nyampai Dech . . .
jd mau blg...
Met Sahuur aja y !
Rp'a tlt jg,,,
ywdah,,,
blng met puasa ja...
Mklum...kura2...

source by: dita wulandari
-----------------------------------------------------------
M?Kum_=""""= _
___/ /("('0')_|
;' = ( """"""! "=#
'=( @ )====( @ )="
Brum..Brum,
tit..tit..
Wktu'a muDik Psan
mavn BLa Da sLh
met PAG? <^_^>??..

source by: dita wulandari
----------------------------------------------------------
"shbt bkn tuk dlpkn,"shbt bkn mmbw4 ksdhn,"shbt 4dlh yg mmbw4 kbhgi4n,"hdp n3 t4k d4 4rti jk ti4d4,"shb4t"yg m3n3m4ni,mk c4ril4h"shbt s3jti"yg mmbri k3sjukn bg4i 3mbun dp4gi hri,s44t sk4 m4upun duk4,"shbt dtng dgn ksh syng & cnt4,s44t hdp mmbw4 drt4"shbt"l4h yg mgus4p 4ir m4t4".

source by: dita wulandari
-----------------------------------------------------------
Ddlm tbuh qt ad 2 buah sungai,ptma sungai akal y kdua nafsu,diantra k 2'a bdrilh ibls y krjaan'a mlncrkn sungai nfsu & mnyumbat sungai akl,tkdng ad mnusia spt binatng brarti akal'a tlh sumbat & nfsu'a bjln lncr,tkdng ad manusia spt malaikt,brarti dia t ad pkai otak & tdk ddrong nfsu.pwsa tgl mghtng hr,mri brshkn sungai akl

source by: Saiful Hadi
------------------------------------------------------------
Tlah hadir dkota anda,"BENGKEL CINTA" MENERIMA:servis cnta yg macet,las hati yg patah,ketok hati yg bengkok,isi ulang air mata cnta,pengectan asmra cinta yg pudar,jg menerma tukar tambh cnta bekas...Anda brmasalah dgn cnta anda...?Sgera hbngi kami,alamt jln,asmara,TOKO RINDU,no 20,B ATJEH.HP,085260197076,,?XXXX

source by: unknow
------------------------------------------------------------
><((((:>
><((((:> ><((((:>

kükirim 3 ekor ikan utkmü. Pértanda per$ahbtn qu padamu. Pe£ihara yg baik di HPmu & ingat seminggu sékali HPnya tarok di air,biar ikaannya ga mati !

source by: unknow
--------------------------------------------------------
TES PERASAAN:
teLp
kLo qM
cNta aQ..


mC
kLo qM
syg aQ..

Krm bLk sms nE kLo
pHtiAN mA aQ..

sms y Lucu
kLo qM
tMen aQ..

aBaikN
kLo qM
bNci aQ..

Aq tGGu 3 mNt

source by: Fachroen
----------------------------------------------------
"JIWA" akan sepi tanpa TEMAN.
"HATI" akan mati tanpa IMAN.Cinta akan pudar tampa kasih sayang,
Hari ini adalah kenyt??n semal?m adlah "IMPIAN".
$o'..Awali "HARIMU" dgn D?A.
Jernihkan "HATI" dan 'FIKIR?n"...
Menyambut "HARAPAN" di mas? datang.
Bersam? ini ku ucapkan "s'mat HARI LEBARAN IDUL FITRI "MOHON 'MAAF LAHIR DAN BATIN"
kupnjtkn semoga bahagia slalu untk mu

source by: dita wulandari
----------------------------------------------------
SeNyum Mu gaX sManiS peRmeN,
haTimU SebeCek aiR seMen,
wJahMu sLeMbut kuLit dUreN,
waLaU 100% diRimU gaX keR3Nn,
TeTapi qT TeTap best fReNs

source by: dita wulandari
----------------------------------------------------
6 aLasAn ciCaK jatUh:

-terkiLir 4%

-ngeLaMuN 5%

-LupA pEgAngAn 6%

-saLah LangKah 5%

-KecaPeAn 10%



sisAnya 70% KrN LiAt qM,
jLex buangetz..

source by: dita wulandari
---------------------------------------------------
JiKa SuAtU hAri,..

EnTaH
SeKaRaNg / Es0k
AtAu..
KaPaN pUn...

Q gx bErNaFaS Lg,,,

KeTaHuiLaH shBat qU...

HaDiaH
TeRiNdAh
Yg
PeRnAh
Qu DaPaT
AdaLaH....

_"MENGENALMU"_

source by: dita wulandari
------------------------------------------------------
.--?"""'""""""""""'''''?
/ __? SMS GRaTiS ?
'-o-"""'""'""oo'''' "'"' ==
Bum..bum..bum,,
Bum..bum..bum,,

Minggir Semua!!Sms Gratis Mo LEWAT...!

source by: Misbah
-------------------------------------------------------
---!--- -='-
,?---=___/""; assalamualaikum
('_Hello!_/"""""" aikum sbat?
--J---J--
Deeg...Deeg...Deeg... Meah beh hana piyoh le...
Hana pat tren nyo...
Bek bengeh beh
deng..deng...
Keuneuk jak ptroli ilee bek na yg hna pjoeh sawoe.!

source by: Ari Mulia
--------------------------------------------------------
tanpa humor,hidup jadi sepi,
tanpa cinta, hidup jadi merana.
dan tanpa seseorang yang maniz dan imut kaya aku,
hidup jadi membosankan,
dilarang protes...tapi benar khan?????

source by: Mila
-------------------------------------------------------
Perhatian !
BT !, cemberut n gx mood dpt menyebabkan Keriput,
kentut2 bahkan tubuh menciut kaya liliput, gx bisangebut kaya siput
mendingan baca sms dari orang imut.

source by: Mila
--------------------------------------------------------
Mo tao alasan aq mez km;

4%
mo tw kbr

3% perhatian

2% kangen

1% care

90% sayang

sumpah ku sayang banget!! sayang banget klo sms gratisnya gx dimanfaatkan
he..he..

source by: Mila
------------------------------------------------------
kau sungguh dinamis, sifatmu cukup puitis, jiwamu sungguh romantis, caramu seperti selebrits,
tapi sayang wajahmu seperti teletubies...hee..hee

source by: Mila
------------------------------------------------------
belajar bahasa korea yuk....
>kurang ajar
=mao nyong
>pria suka berdandan
=bhen chong
>merampok
=cho long
>jual mahal
=gheng Xi dhong
>mulut
=mhon chong
>kiss me
=soon dhong yaong
>lapangan luas
=park king blong
>celana sobek
=bho long
>orang yang paling oon
=qm dhong

source by: Mila
-------------------------------------------------------
akar melengkung di balik batang,
assalamualaikum SMS ku datang,
kayu manis berjendela kaya, salam manis buat yang baca,
dapat daun diatas kasur, dah makan apa belum???

source by: Dini
-------------------------------------------------------
walau kita punya emas, tetap sahabat yang paling indah, walau kita punya pacar, sahabat tetap paling setia. walu kita punya harta banyak, tapi sahabat tetap paling berharga. walu kita punya berlian tetap sahabat yang paling berkilau. salam rindu untuk shabatku..

source by: Moulizan
------------------------------------------------------